端午节安康

“人生得意吃尽欢，莫使金樽空对月”。一年一度的端午节即将来临，我们不仅可以拥有三天小长假，重要的是还可以吃到软软糯糯的粽子，真是快哉。说到吃我们都知道，白癜风患者在饮食方面有很多禁忌，一不小心吃到不能吃的东西可能就会导致病情加重。那么，过端午节白癜风患者能吃粽子吗?吃粽子又有什么讲究呢?

1、优选时间

我们都知道粽子的主原料为糯米，因此白癜风患者最好不要在清晨、临睡前吃粽子，这些时间更不易消化。

2、肉粽或豆沙粽不宜吃

每到端午节，市面上的粽子琳琅满目，有猪肉、腊肉、鸡肉、咸蛋黄、绿豆、红枣、豆沙、蜂蜜、栗子等多种口味，其中猪肉、腊肉、豆沙粽含有较多脂肪，属油腻食品，高血脂、动脉硬化、高血压、冠心病患者食用后，会增加血液黏稠度，影响血液循环，加重心脏负担和缺血，容易诱发心绞痛和心肌梗死，因而不宜食用。

3、适量食用

粽子软糯滑腻，口味多样，十分受人们喜爱。然而，制作粽子的原料糯米，油性及黏性较大，过量进食容易引起消化不良，并由此产生胃酸分泌增多、腹胀、腹痛、腹泻等症状，所以不可贪食。

4、白白吃粽子的食物搭配

糯米容易让人产生饱胀感，因此吃粽子的时候，需要搭配一些其它帮助消化的食物，比如纤维较多的蔬菜，或者配合喝一些红豆汤等。

温馨提示：粽子虽美味但不容易消化，所以端午节期间白癜风患者尽量要少吃，以免引起不适，危害健康。此外，端午小长假出游较多，白癜风患者朋友一定注意防晒，以免引发“同形反应”，另外端午期间气温较高，白癜风患者要谨防中暑，做好防暑工作，以免导致病情加重。